Hangover - חמרמורת

האנגובר בעברית חמרמורת, היא תופעה גופנית אשר עלולה להתרחש לאחר מספר שעות של שתיית אלכוהול. הכבד אחראי בין היתר על פירוק הרעלים בגוף וצריכת יתר של אלכוהול בהחלט מעמיס עליו, מה שיוצר את הסימפטומים המוכרים : כאבי ראש , בחילות , הקאות , עייפות , רגישות לאור ולרעש , נדודי שינה , דכדוך בלתי ראציונאלי, צמא, חרדות, קושי בריכוז, תגובות איטיות, עצבנות יתרה (התסמינים משתנים מאדם לאדם).

יש לציין שלא בכל פעם כששותים אלכוהול מקבלים את החמרמורת.

החמרמורת נגרמת כתוצאה מהתייבשות שהיא תוצאה של סילוק האלכוהול מהגוף.

האלכוהול מעודד יצירת שתן ובכך הגוף מאבד את כל הנוזלים דבר הגורם להתייבשות ולתסמינים המתוארים, ככל שכמות האלכוהול שנצרכה היא גדולה יותר כך התסמינים חדים יותר וקשים יותר.

ההתייבשות גורמת לירידת נפח הנוזלים במוח ומשבשת את התהליך הגופני גם בפעולות היומיומיות הכי פשוטות. ניתן להמנע מתופעת החמרמורת גם בלי להוריד את שתיית

האלכוהול בשבירת השיגרה שלנו וכדי למנוע אותה אפשר פשוט להקפיד על שתיית מים מרובה בתחילת הערב ולאחריו ולא להזניח את העיניין, אם לא הצלחתם לעשות זאת הינה כמה דרכים להתמודדות עם המצב הנורא …

לימון ודבש, שני מרכיבים פשוטים וזמינים, מסוגלים להציע הקלה משמעותית למצב זה.

מעבר להמלצה להרבות בשתיית מים, כדאי להכין ספל של מים פושרים, לסחוט לתוכו חצי לימון ולערבב עם חצי כפית עד כפית של דבש. לדבש יש תכונות סותרות רעלים והוא משמש לטיפול גם באלכוהוליזם. הלימון החמוץ מסייע לעורר ולטהר את הכבד מהרעילות שבו. אפשר לשתות כמה כוסות שרוצים.

המלצה נוספת להתמודדות עם תופעה זו היא לאכול דברים הקלים לעיכול (הקלה על הגוף ועל מערכת העיכול בזמן ההתייבשות).

החמרה של ההאנגאובר נגרמת משילוב של עישון ושתייה יחד, כאשר השניים נפגשים זה גורם לנו להחמיר את תוצאות האלכוהול בדם ולמחרת אנו קמים בתחושת יובש וכאבי ראש נוראיים שמקשים עלינו לתפקד כמו התופעות הנ''ל.

כולנו יודעים שהעישון מגביר את חווית הערב ואולי לחלקנו הוא בלתי נפרד מהעניין, אך יש לזכור כי זוהי לא חכמה להנות ואח''כ להצטער ולומר לעצמנו ''אני לא אשתה יותר בחיים''

עשו זאת בהגיון ובשיקול דעת כדי להשלים את החוויה במלואה.

תזכרו, אם שותים לא נוהגים. שמרו על עצמכם ועל הסובבים אתכם ואל תאבדו את השפיות... שתו , תירקדו , תצחקו ותבלו.. אבל אל תהרסו לעצמכם את הבוקר.

#פירסט