לא לפחד מהפחד

יצא לכם פעם להגיד "את זה אני לעולם לא אעשה" בגלל שאתם פוחדים ממשהו?

משהו שמאיים עליכם,שמשתק אותכם,שמונע מכם להיות כמו כולם?

אם גם אתם מרגישים את אותן הרגשות-הכתבה הזו היא בשבילכם.

לא כולנו אוהבים להודות בזה ,אבל רבים מאיתנו מתמודדים עם פחד כלשהו שנראה כבלתי ניתן לפתרון,פחד שמגביל אותנו ולעיתים גם מקשה עלינו לנהל שיגרת חיים נורמטיבית כיאה לחברה.

פחדים קיצוניים מוגדרים כפובייה.

פוביה היא סוג של הפרעת חרדה שבדרך כלל מוגדרת כפחד/רתיעה מאובייקט או מקום מסוים.מצב זה גורם לאדם הלוקה בפוביה להימנע מהיתקלות באותו אובייקט המאיים, ואם בכל זאת נוצר מפגש כזה האדם הסובל מאותה הפוביה עלול לחוות תסמינים שונים של התקפי פאניקה כגון:לחץ,פחד, הזעה מוגברת,סחרחורות,דפיקות לב מואצות ואף תחושת עילפון.

אור פרגומיניק מספרת על הפוביה- פחד ממקומות שחלקכם מכירים אותו גם בשם "קלסטרופוביה".

היא מספרת על הקושי להתמודד עם הפחד בחייה בעיקר בילדותה.

הפחד היווה בשבילה מחסום בפני החברה וכן בפני סיטואציות שעמדה בהם.

כיום,אור מצליחה לשלוט בפחד ומשתדלת למתוח את סף גבול היכולת עד כמה שניתן. "אני לא רוצה יותר להיעצר אני רוצה לחיות חיים נורמלים כמו כל אדם אחר".

לירון אלימלך חווה פחד מכלבים בעקבות טראומה שחוותה בגיל צעיר.

היא מספרת שלמרות ניסיונות רבים לטפל בפחד היא אינה מצליחה להתגבר על החרדה ושהדבר מקשה על הסובבים אותה.

לירון עדיין לא מרגישה מספיק בשלה להתמודד עם הפחד שלה, אך מאמינה שבהמשך חייה בעזרת עבודה עצמית היא תצליח להתגבר על כך.

"הפחד פוגע לי בהמון תחומים בחיים,חלקם מהותיים וחלקם פחות אך כולם מהווים לי מכשול לנהל אורח חיים רגיל".

אנו מבינות שאתם מתמודדים עם מצבים לא פשוטים ,עם פחדים שאין לכם שליטה עליהם, אך הגיע הזמן לשינוי. אל תשאירו את הפחד בחייכם, החזירו לעצמכם את השליטה אחת ולתמיד ותתגברו על המכשולים שמקשים עליכם לנהל אורח חיים שגרתי.

דמיינו אדם שאתם בוטחים בו, מישהו שמאמין בכם, תומך בכם ושאכפת לו מכם ורוצה בטובתכם. דמיינו שהאדם הזה נמצא אתכם ומעודד אתכם. התקפי חרדה או פאניקה קשורים הרבה פעמים לרגשות של בדידות וחוסר אונים מול הצורך להתמודד עם דברים בכוחות עצמכם. לזכור ולהרגיש את הנוכחות של אדם תומך אחר יכול להקל על רגשות הנטישה האלה. תנו למישהו שאתם בוטחים "לקחת אתכם ביד" ולפאניקה ולחרדה שלכם להתפוגג.